Hola lindas! Cómo están? Yo muerta de frío, que viernes más feo!

Bueno hoy, como se habrán dado cuenta es #Viernesdecambios y les quiero contar de Tone it up!. 

Primero supe de ellas gracias a su canal de youtube y para ser honesta, las amo! Tienen rutinas de ejercicios y recetas. Además puedes unirte en su página web y descargar la App que tienen (al menos para iphone, no se si está para android). Ahí encontrarán grupos de todos los gustos e intereses. 

Una de mis secciones favoritas es la de "Motivation Monday" en la que pueden encontrar historias que motivan demasiado y sirven para darse cuenta de que realmente se puede lograr todo lo que nos proponemos. 

Espero que se den una vuelta por los sitios web (les puse los links más arriba) y motívense! Ponen un video después de salir a correr o andar en bici (todo sirve!!!) son rutinas en las que incluso no necesitan implementos y si hablamos de pesas es tan fácil como llenar una botella con agua o mejor aun con arena. 

Nos estamos leyendo chicas! y espero realmente que les guste esta nueva sección!